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Salud

¿Sabías que el Magnesio te ayuda a descansar mejor?

El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y a la producción de energía. Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes, sin embargo, a medida que avanza nuestra edad, es [...]


¿Sabes para qué es bueno el colágeno?

A partir de los 45 años el cuerpo comienza a perder masa muscular y ósea, generando cansancio y menor rendimiento en la actividad física, por eso es necesario incluir en nuestra dieta, suplementos con colágeno. El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio preparado a partir de huesos y cartílagos bovinos. Es utilizado para estimular la producción de colágeno en el organismo, ayudando así a mejorar el aspecto de la piel, fortalecer las articulaciones, las uñas, los huesos y el cabello. El colágeno hace la función de agente reparador del tejido colectivo [...]


¿Para qué sirven los probióticos en la mujer?

La palabra probiótico proviene del latín pro que significa “a favor de” y bio que significa “vida”. Así pues, como su nombre lo indica, los probióticos son bacterias buenas y amigables que proporcionan beneficios a nuestro organismo. Los probióticos ayudan a digerir ciertos alimentos, intervienen en la síntesis de vitaminas del grupo B, mejoran la absorción del calcio, ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y la flora vaginal, mejoran y regulan el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y en general, fortalecen el sistema inmune. Los efectos más estudiados [...]


Dieta FodMap contra el síndrome de colon irritable

A lo largo del tiempo, hemos ido conociendo diferentes dietas, especialmente diseñadas para la pérdida de peso; sin embargo, ahora se encuentra en boga la dieta FodMap por los beneficios que aporta a aquellas personas con problemas de colon Irritable, que ahora son cada vez más.   La dieta FodMap es una buena alternativa para revertir los síntomas de dolor intestinal como la hinchazón de vientre y muchas otras molestias digestivas, pues se trata de una dieta reducida en carbohidratos fermentables. Sin embargo, debe ser monitoreada por [...]


ProVegan, pensada para los más exigentes

ProVegan es una nueva proteína de Wellmed, ideal para aquellas personas que prefieren mantener su salud de manera natural y qué mejor que hacerlo desde adentro con este suplemento, elaborado con proteína de arroz, arveja y soya. Lo mejor de todo, es que un solo vaso te aporta un plus de energía para tus entrenamientos, con menos de 50 calorías por porción. Además, es libre de lactosa y gluten y no tiene azúcar añadida. ¿Qué esperas para probarla? Viene en tres ricos sabores, chocolate, vainilla y frutos [...]


Omega 3, ¿cómo puede beneficiar a nuestros niños?

Los Omega 3 son acidos grasos esenciales que el cuerpo no los puede sintetizar por si solos, por lo que debemos obtenerlos de los alimentos que consumimos o a través de suplementos nutricionales. Estos se encuentran en el pescado especialmente en los provenientes de agua fría, como el salmón, atún, arenques y sardinas. Igualmente se puede obtener Omega en las nueces y semillas pero en menor cantidad. Omega 3 función en los niños: Debido a que desempeñan un papel en el desarrollo y las funciones cerebrales, especialmente en el aprendizaje y la memoria, se ha [...]


Beneficios del Magnesio para la salud femenina

Los minerales son esenciales para que nuestro cuerpo se mantenga saludable ya que es usado para ejecutar diferentes funciones, incluyendo el mantenimiento de los huesos, músculos, corazón y actividad cerebral. En el caso específico del Magnesio, son múltiples sus beneficios, pero si ahondamos en los aportes que tiene para la Mujer, podemos identificar entre ellos: Paliativo del estrés: Se considera como uno de los minerales más importantes para la gestión del estrés y para enfrentar las enfermedades que derivan de él: como los ataques [...]


¿Cómo se deben tomar los Probióticos?

Para responder esta pregunta, inicialmente te explicaremos que los Probióticos son suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias "buenas" (microbiota normal) del cuerpo. Se recomienda tomar Probióticos a aquellas personas que hayan usado antibióticos por tiempo prolongado, que tomen antiácidos, que tienen mala alimentación, demasiado estrés u otros problemas que le alteren el estómago y su flora bacteriana. En términos generales, los Probióticos estimulan el sistema inmune, restauran y mantienen la flora intestinal y previenen los síntomas de resfríos y gripe. Pero, [...]


Las Proteínas y sus beneficios

Seas deportista o si llevas una vida más tranquila o sedentaria, es de igual importancia mantener una dieta rica en proteínas, ya que es uno de los tres nutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas, que brindan energía a nuestro organismo.  Las proteínas y los aminoácidos son los componentes principales de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando comemos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales durante la digestión y luego los usa para crear nuevas proteínas donde sea necesario. Si no comemos [...]


PentaSure, aliado perfecto para la salud del adulto mayor

Uno de los mayores problemas que tienen los adultos mayores, es mantener una buena nutrición.  Es por eso que Wellmed trae a Chile PentaSure, creado por el laboratorio Hexagon Nutrition es un suplemento alimenticio que aporta 28 vitaminas y minerales, necesarios para mantenerlos saludables, en forma y enérgicos durante todo el día. Está elaborado a base de proteína de soya, excelente fuente de proteína vegetal, equivalente en cantidad a los beneficios que aporta la proteína del huevo. PentaSure funciona como una [...]


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