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Recetas saludables

Batido de plátano y proteína

Si necesitas una receta fácil, rápida, sabrosa y que te ayude a aumentar tu energía en los entrenamientos, tenemos para ti: batido de plátano con Proteína Vegana ProVegan y avena. Este batido, además de ayudarte a incrementar la ingesta de proteína diaria (vegetal), también te contribuirá al crecimiento/mantenimiento de la musculatura. ¡Un elixir nutritivo! Solo necesitas: 1 Plátano1 porción de proteína vegana ProVegan2 cucharadas de avena1 vaso de agua Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora. Bate a alta velocidad y..., ¡listo!  Sirve este batido, adornado con semillas de [...]


Panqueques de Maqui, nutrideliciosos

Ingredientes: 1 taza de Avena 1 huevo 1 1/2  tazas Leche Vegetal 2 cucharaditas de polvo de Maqui 1 cucharadita Polvos de hornear 50 gotitas de Stevia 3 cucharaditas Aceite de Coco Frutos rojos y frutos secos para decorar Instrucciones: Mezclar en una licuadora la avena, el polvo de Maqui, endulzante y la leche.Agregar el huevo y seguir revolviendo hasta que esté todo bien mezclado. Si la mezcla esta muy seca pueden agregar 1/2 taza más de leche vegetal.Poner un cucharón de la mezcla en el sartén previamente precalentado con una cucharadita de aceite de coco. Esperar 1 [...]


Pudding de plátano y leche de coco: Sin azúcar, sin gluten

¿A quién no le gusta comerse un rico postre de vez en cuando?. Aquí te ofrecemos una fácil y rápida receta que además de deliciosa, no te aportará calorías extras. 1 taza de leche de coco Betrimex 1 huevo 2 cucharadas de coco rallado  1 cucharada de semillas de chía (opcional)  1 plátano Instrucciones En una olla, triturar el plátano con un tenedor. Agregar el huevo y la leche de coco Betrimex y mezclar. Para una consistencia más homogénea, se puede usar una juguera. Cocinar sobre fuego medio, meneando constantemente. Cuando casi tenga la [...]


Crema de zanahorias con leche de coco, rica y saludable

Como queremos ayudarte a que sigas cuidando tu salud, te traemos una rica y saludable receta que te servirá de entrada para estos últimos días de invierno. Es súper sencilla de hacer y solo necesitarás unos pocos ingredientes que generalmente tenemos a mano en nuestra cocina. Ingredientes 1 cebolla grande4 dientes de ajo 3 vasos de agua (750ml)1 cucharada de jengibre rallado1 papa mediana3 zanahorias grandes200 ml. de leche de coco (sirve en lata)2 cucharadas de aceite de olivaSal y pimienta al gusto Preparación Picamos la cebolla y los [...]