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Conoce el poder de la espirulina

La espirulina es un tipo de alga utilizada como suplemento nutricional debido a su excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas. Actualmente es considerada como un súper alimento debido a que proporciona diversos beneficios para la salud.  Estudios indican que la espirulina puede mejorar el metabolismo de las grasas y de la glucosa, reduciendo la grasa acumulada en el hígado, protegiendo al corazón y favoreciendo la pérdida de peso. Es importante aclarar que la espirulina no es un medicamento, por lo que no...


¿Sabes por qué es importante tomar vitaminas con la llegada del otoño?

En otoño los días se vuelven más cortos y las temperaturas empiezan a bajar, lo que nos obliga a una readaptación de todo el organismo, que después de las vacaciones ha de recuperar un ritmo y una rutina que requieren mayor energía. Tenemos que prestar atención a estas primeras semanas de vuelta a la normalidad, como el regreso a clases de los niños y el reintegro a nuestras actividades laborales, ya que, es muy probable que tengamos síntomas de cansancio o malestar general. ...


Aceite de almendras. Conoce sus increíbles beneficios

Gracias a que es rico en proteínas de origen vegetal, el Aceite de Almendras cuenta con una acción nutritiva muy importante que lo hace idóneo para la creación de cremas, lociones y otros productos cosméticos. Este oleo en sí es beneficioso para la piel, por la flexibilidad que le aporta, humectándola, nutriéndola y previniendo que envejezca prematuramente. Tiene propiedades cicatrizantes y regeneradoras, que le aportan beneficios frente a erupciones cutáneas. Además, su suavidad e hidratación la hacen perfecta...


No más caída del cabello con Biotina

La Biotina es una de las vitaminas que más contribuye al crecimiento del cabello, ya que favorece el desarrollo de los tejidos para su rápida reproducción, aportando más elasticidad y menos rotura del cabello. Además, ayuda a mantener el pelo fuerte, sano y brilloso. ¿Quieres conocer sus otros beneficios? Mejora la salud de las raíces y los folículos aumentando los niveles de oxigenación en los diferentes tejidos, incluyendo el bulbo capilar.Frena la caída del cabello y aporta vitalidad y volumen al mismo.Estimula la circulación sanguínea, favoreciendo que una mayor cantidad de nutrientes llegue a la raíz del...


¿Sabías que el Magnesio te ayuda a descansar mejor?

El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y a la producción de energía. Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes, sin embargo, a medida que avanza nuestra edad, es necesario...


¿Sabes para qué es bueno el colágeno?

A partir de los 45 años el cuerpo comienza a perder masa muscular y ósea, generando cansancio y menor rendimiento en la actividad física, por eso es necesario incluir en nuestra dieta, suplementos con colágeno. El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio preparado a partir de huesos y cartílagos bovinos. Es utilizado para estimular la producción de colágeno en el organismo, ayudando así a mejorar el aspecto de la piel, fortalecer las articulaciones, las uñas, los huesos y el cabello. El colágeno hace la función de agente reparador del tejido colectivo del...


¿Para qué sirven los probióticos en la mujer?

La palabra probiótico proviene del latín pro que significa “a favor de” y bio que significa “vida”. Así pues, como su nombre lo indica, los probióticos son bacterias buenas y amigables que proporcionan beneficios a nuestro organismo. Los probióticos ayudan a digerir ciertos alimentos, intervienen en la síntesis de vitaminas del grupo B, mejoran la absorción del calcio, ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y la flora vaginal, mejoran y regulan el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y en general, fortalecen el sistema inmune. Los efectos más estudiados de...


Dieta FodMap contra el síndrome de colon irritable

A lo largo del tiempo, hemos ido conociendo diferentes dietas, especialmente diseñadas para la pérdida de peso; sin embargo, ahora se encuentra en boga la dieta FodMap por los beneficios que aporta a aquellas personas con problemas de colon Irritable, que ahora son cada vez más.   La dieta FodMap es una buena alternativa para revertir los síntomas de dolor intestinal como la hinchazón de vientre y muchas otras molestias digestivas, pues se trata de una dieta reducida en carbohidratos fermentables. Sin embargo, debe ser monitoreada por un...


ProVegan, pensada para los más exigentes

ProVegan es una nueva proteína de Wellmed, ideal para aquellas personas que prefieren mantener su salud de manera natural y qué mejor que hacerlo desde adentro con este suplemento, elaborado con proteína de arroz, arveja y soya. Lo mejor de todo, es que un solo vaso te aporta un plus de energía para tus entrenamientos, con menos de 50 calorías por porción. Además, es libre de lactosa y gluten y no tiene azúcar añadida. ¿Qué esperas para probarla? Viene en tres ricos sabores, chocolate, vainilla y frutos rojos....


Omega 3, ¿cómo puede beneficiar a nuestros niños?

Los Omega 3 son acidos grasos esenciales que el cuerpo no los puede sintetizar por si solos, por lo que debemos obtenerlos de los alimentos que consumimos o a través de suplementos nutricionales. Estos se encuentran en el pescado especialmente en los provenientes de agua fría, como el salmón, atún, arenques y sardinas. Igualmente se puede obtener Omega en las nueces y semillas pero en menor cantidad. Omega 3 función en los niños: Debido a que desempeñan un papel en el desarrollo y las funciones cerebrales, especialmente en el aprendizaje y la memoria, se ha planteado...