Bienestar

Conoce el poder de la espirulina

La espirulina es un tipo de alga utilizada como suplemento nutricional debido a su excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas. Actualmente es considerada como un súper alimento debido a que proporciona diversos beneficios para la salud.  Estudios indican que la espirulina puede mejorar el metabolismo de las grasas y de la glucosa, reduciendo la grasa acumulada en el hígado, protegiendo al corazón y favoreciendo la pérdida de peso. Es importante aclarar que la espirulina no es un medicamento, por lo que no...


Protege tu sistema inmune en Invierno

Durante el invierno aumentan las posibilidades de enfermarse desde resfriados comunes hasta una gripe severa. La buena noticia es que puedes tomar medidas para fortalecer tu sistema inmune durante estos meses fríos, para protegerte y combatir las infecciones. Es por eso que te presentamos cinco pasos simples para blindar tu sistema inmunológico y puedas mantenerte saludable y activo sin importar qué tan frío esté afuera. Consume una dieta rica en nutrientes La mejor manera de apoyar tu salud inmunológica es asegurarte de comer muchos alimentos ricos en...


Prueba los productos de Coco Natural

El coco se utiliza en la hidratación de la piel, labios, cabello, pestañas, maquillaje, masajes corporales. Además del uso cosmético, el aceite de coco también se utiliza en alimentos como el aceite vegetal (sofritos, aderezos para ensaladas, etc.). Directamente de los campos de Vietnam Wellmed trae para ti, tres productos de Coco Betrimex, 100% elaborados de pulpa de esta fruta tropical: ✔️ Aceite de Coco Virgen Premium: Especialmente indicado para el cuidado de la piel en climas secos y fríos. ✔️ Aceite de Coco...


¿Conoces la importancia de consumir proteínas?

Las proteínas son macromoléculas que están compuestas de aminoácidos, junto con las grasas y los carbohidratos forman los nutrientes principales de la alimentación humana. Comer proteína no solo ayuda a prevenir la degradación muscular, sino que también puede ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos. Además, la combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas ayuda a promover el crecimiento muscular y el fortalecimiento. Generalmente en nuestra dieta regular diaria, no logramos consumir la dosis que necesita un cuerpo adulto al día, de 0,83...


¿Sabes por qué es importante tomar vitaminas con la llegada del otoño?

En otoño los días se vuelven más cortos y las temperaturas empiezan a bajar, lo que nos obliga a una readaptación de todo el organismo, que después de las vacaciones ha de recuperar un ritmo y una rutina que requieren mayor energía. Tenemos que prestar atención a estas primeras semanas de vuelta a la normalidad, como el regreso a clases de los niños y el reintegro a nuestras actividades laborales, ya que, es muy probable que tengamos síntomas de cansancio o malestar general. ...


Aceite de almendras. Conoce sus increíbles beneficios

Gracias a que es rico en proteínas de origen vegetal, el Aceite de Almendras cuenta con una acción nutritiva muy importante que lo hace idóneo para la creación de cremas, lociones y otros productos cosméticos. Este oleo en sí es beneficioso para la piel, por la flexibilidad que le aporta, humectándola, nutriéndola y previniendo que envejezca prematuramente. Tiene propiedades cicatrizantes y regeneradoras, que le aportan beneficios frente a erupciones cutáneas. Además, su suavidad e hidratación la hacen perfecta...


Importancia de los hábitos saludables en los niños

Comer bien, hacer deporte, beber agua o ver menos televisión son algunas costumbres que los niños deben aprender desde pequeños para llevar una vida sana y es que, los hábitos no saludables pueden conducir a nuestros niños a problemas de salud o sobrepeso que podemos evitar. La prevención es la mejor opción para una vida placentera. El juego y el deporte son, junto a una alimentación equilibrada, los pilares de una vida saludable. Alimentación variada Una alimentación equilibrada garantiza que el niño obtenga los nutrientes que necesita. Por...


¿Sabías que el Magnesio te ayuda a descansar mejor?

El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y a la producción de energía. Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes, sin embargo, a medida que avanza nuestra edad, es necesario...


¿Sabes para qué es bueno el colágeno?

A partir de los 45 años el cuerpo comienza a perder masa muscular y ósea, generando cansancio y menor rendimiento en la actividad física, por eso es necesario incluir en nuestra dieta, suplementos con colágeno. El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio preparado a partir de huesos y cartílagos bovinos. Es utilizado para estimular la producción de colágeno en el organismo, ayudando así a mejorar el aspecto de la piel, fortalecer las articulaciones, las uñas, los huesos y el cabello. El colágeno hace la función de agente reparador del tejido colectivo del...


¿Para qué sirven los probióticos en la mujer?

La palabra probiótico proviene del latín pro que significa “a favor de” y bio que significa “vida”. Así pues, como su nombre lo indica, los probióticos son bacterias buenas y amigables que proporcionan beneficios a nuestro organismo. Los probióticos ayudan a digerir ciertos alimentos, intervienen en la síntesis de vitaminas del grupo B, mejoran la absorción del calcio, ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y la flora vaginal, mejoran y regulan el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y en general, fortalecen el sistema inmune. Los efectos más estudiados de...