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Author - Wellmed

Aceite de almendras. Conoce sus increíbles beneficios

Gracias a que es rico en proteínas de origen vegetal, el Aceite de Almendras cuenta con una acción nutritiva muy importante que lo hace idóneo para la creación de cremas, lociones y otros productos cosméticos. Este oleo en sí es beneficioso para la piel, por la flexibilidad que le aporta, humectándola, nutriéndola y previniendo que envejezca prematuramente. Tiene propiedades cicatrizantes y regeneradoras, que le aportan beneficios frente a erupciones cutáneas. Además, su suavidad e hidratación la hacen [...]


Importancia de los hábitos saludables en los niños

Comer bien, hacer deporte, beber agua o ver menos televisión son algunas costumbres que los niños deben aprender desde pequeños para llevar una vida sana y es que, los hábitos no saludables pueden conducir a nuestros niños a problemas de salud o sobrepeso que podemos evitar. La prevención es la mejor opción para una vida placentera. El juego y el deporte son, junto a una alimentación equilibrada, los pilares de una vida saludable. Alimentación variada Una alimentación equilibrada garantiza que el niño obtenga los nutrientes que necesita. [...]


No más caída del cabello con Biotina

La Biotina es una de las vitaminas que más contribuye al crecimiento del cabello, ya que favorece el desarrollo de los tejidos para su rápida reproducción, aportando más elasticidad y menos rotura del cabello. Además, ayuda a mantener el pelo fuerte, sano y brilloso. ¿Quieres conocer sus otros beneficios? Mejora la salud de las raíces y los folículos aumentando los niveles de oxigenación en los diferentes tejidos, incluyendo el bulbo capilar.Frena la caída del cabello y aporta vitalidad y volumen al mismo.Estimula la circulación sanguínea, favoreciendo que una mayor cantidad de nutrientes llegue a la raíz [...]


Queques saludables con zanahoria y Pro Vegan

En estos días de festividades navideñas, nada más agradable que compartir en familia y si preparamos postres con los niños, no solo disfrutarás el momento, sino que además servirá para reforzar esos lazos de amor que les tenemos. Aquí te vamos a mostrar una sencilla preparación de los conocidos queques, sin embargo, tendrán un toque especial que los diferenciará. Pocos ingredientes y poco tiempo de preparación, así que ¡Anímate! Ingredientes: 225 gr. harina integral 4 scoop de proteína Pro Vegan, sabor vainilla 1 cucharadita de Bicarbonato 200 gr. de zanahoria rallada 2 huevos 1/2 [...]


¿Sabías que el Magnesio te ayuda a descansar mejor?

El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y a la producción de energía. Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes, sin embargo, a medida que avanza nuestra edad, es [...]


¿Sabes para qué es bueno el colágeno?

A partir de los 45 años el cuerpo comienza a perder masa muscular y ósea, generando cansancio y menor rendimiento en la actividad física, por eso es necesario incluir en nuestra dieta, suplementos con colágeno. El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio preparado a partir de huesos y cartílagos bovinos. Es utilizado para estimular la producción de colágeno en el organismo, ayudando así a mejorar el aspecto de la piel, fortalecer las articulaciones, las uñas, los huesos y el cabello. El colágeno hace la función de agente reparador del tejido colectivo [...]


¿Para qué sirven los probióticos en la mujer?

La palabra probiótico proviene del latín pro que significa “a favor de” y bio que significa “vida”. Así pues, como su nombre lo indica, los probióticos son bacterias buenas y amigables que proporcionan beneficios a nuestro organismo. Los probióticos ayudan a digerir ciertos alimentos, intervienen en la síntesis de vitaminas del grupo B, mejoran la absorción del calcio, ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y la flora vaginal, mejoran y regulan el tránsito intestinal evitando el estreñimiento y en general, fortalecen el sistema inmune. Los efectos más estudiados [...]


Dieta FodMap contra el síndrome de colon irritable

A lo largo del tiempo, hemos ido conociendo diferentes dietas, especialmente diseñadas para la pérdida de peso; sin embargo, ahora se encuentra en boga la dieta FodMap por los beneficios que aporta a aquellas personas con problemas de colon Irritable, que ahora son cada vez más.   La dieta FodMap es una buena alternativa para revertir los síntomas de dolor intestinal como la hinchazón de vientre y muchas otras molestias digestivas, pues se trata de una dieta reducida en carbohidratos fermentables. Sin embargo, debe ser monitoreada por [...]


Batido de plátano y proteína

Si necesitas una receta fácil, rápida, sabrosa y que te ayude a aumentar tu energía en los entrenamientos, tenemos para ti: batido de plátano con Proteína Vegana ProVegan y avena. Este batido, además de ayudarte a incrementar la ingesta de proteína diaria (vegetal), también te contribuirá al crecimiento/mantenimiento de la musculatura. ¡Un elixir nutritivo! Solo necesitas: 1 Plátano1 porción de proteína vegana ProVegan2 cucharadas de avena1 vaso de agua Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora. Bate a alta velocidad y..., ¡listo!  Sirve este batido, adornado con semillas de [...]


Panqueques de Maqui, nutrideliciosos

Ingredientes: 1 taza de Avena 1 huevo 1 1/2  tazas Leche Vegetal 2 cucharaditas de polvo de Maqui 1 cucharadita Polvos de hornear 50 gotitas de Stevia 3 cucharaditas Aceite de Coco Frutos rojos y frutos secos para decorar Instrucciones: Mezclar en una licuadora la avena, el polvo de Maqui, endulzante y la leche.Agregar el huevo y seguir revolviendo hasta que esté todo bien mezclado. Si la mezcla esta muy seca pueden agregar 1/2 taza más de leche vegetal.Poner un cucharón de la mezcla en el sartén previamente precalentado con una cucharadita de aceite de coco. Esperar 1 [...]